Cursa de Sant Silvestre a Manlleu (31/12/2016)

Segurament una de les millors maneres d'acabar l'any és córrer la cursa de Sant Silvestre que es fa a Manlleu.  Un any més arribo a la Plaça Àngela Roca cap a quarts de 7 del vespre per tal de recollir el pitrall.  Després de parlar amb diversos coneguts deixo les coses a casa d'en Josep (quina base logística més avinent!) i baixem per prendre la sortida.  Després d'un bon escalfament i de les curses infantils comença la Sant Silvestre.  Em sembla que hi ha més gent que mai...  Vaig corrent a un ritme similar que a Roda uns dies abans i acabo la cursa amb un temps de 21min 38seg.

Com ja és ben tradicional fem un brindis a casa d'en Josep per cloure l'any....  Buscarem nous reptes pel 2017...

Cursa Entre Ponts a Roda (26/12/2016)

Un any més tornem a Roda per fer la Cursa Entre Ponts.  Tot un clàssic d'aquestes dates - enguany és la setena participació, més que en cap altre cursa.  A les 9.30h Sortim de Vic amb en Martí i l'Omar i una vegada a Roda ens trobem amb en Josep, la Carme, el meu germà i en Gil.  La Núria avui no corria i ens ha fet el reportatge fotogràfic.
En el començament de la cursa he notat una mica el fred - la temperatura era de -1º - i m'ha costat una mica agafar el ritme.  A la segona volta he anat més còmode i he acabat juntament amb en Martí amb un temps de 21min 44seg.
A l'arribada ens retrobem amb els companys i després d'una mica de xocolata desfeta marxem cap a casa.  Propera cita, la Sant Silvestre de Manlleu per acabar l'any.

Mitja Marató de Tarragona (18/12/2016)

La darrera mitja de l'any és la de Tarragona.  De fet no havia de ser l'última però la pluja va fer que s'hagués d'ajornar en el seu moment i s'ha acabat celebrant a finals de desembre.
Poc després de les 7 del matí sortim amb la Mercè cap a Tarragona.  Aparquem sense problemes i no cal anar amb pressa perquè ja tenia el pitrall.  Em trobo amb en Gerard (que farà els 10km) i escalfem una mica abans de la sortida.
A les 10h surt la cursa, els primers nou quilòmetres són comuns amb lleugers desnivells que culminen a la rambla nova a la meitat de cursa.  Després baixem cap el Serrallo a la zona del port.  Allà es nota el vent que bufa de cara.  Els darrers quilòmetres passen per un espigó al costat del mar, els últims quatre són durs amb el vent de cara.
Acabo la mitja amb un temps d'1h 36min 57seg (posició 259 de 995 acabats).

Aquesta és la classificació de la cursa.

Mitja Marató de Vilanova (11/12/2016)

Després de la frustrada Mitja Marató de Tarragona (va haver de ser ajornada per la pluja intensa) tocava fer la Mitja de Vilanova.
Era la primera vegada que feia aquesta cursa i la veritat és que l'experiència ha resultat ben positiva.
A les 7.15h surto de casa i el trajecte és més ràpid del que em pensava.  A les 8,30h ja sóc a Vilanova.  De fet arribar amb temps te l'avantatge de poder aparcar a prop i tenir temps per agafar-se les coses amb calma.  A més el dia és fantàstic i fa un bon sol...
A les 10h comença la cursa i de seguida em trobo al darrera de la llebre d'1h 35min.  El ritme que porta és viu però el puc seguir amb força comoditat.  El circuit té diverses pujades i baixades en els primers quilòmetres.  Posteriorment, del km 11 fins el 16 el recorregut és pla perquè es corre a prop del mar.  Durant tots aquests trams vaig amb el mateix grup.  A partir del quilòmetre 16 s'entra al centre de la ciutat i hi ha molta animació.  En aquesta part el circuit comença a per pujada per acabar a les pistes d'atletisme.  En aquest tram la llebre s'allunya una mica i vaig regulant per no perdre massa temps.  Al final arribo a la meta amb un temps d'1h 36min 11seg (posició 263 de 886 arribats).  Just un segon més lent que a Lleida.
Després d'una mica d'esmorzar i una dutxa reprenc el camí de casa.  Una mitja ben recomanable.
Aquesta és la classificació de la cursa

Mitja Marató de Lleida (20/11/2016)

Feia temps que tenia ganes de fer la Mitja Marató de Lleida.  Havia corregut les mitges de Barcelona, Tarragona i Girona i em faltava la de les terres de ponent.
Per tant la data ben marcada al calendari:  És la primera marató que faig amb 50 anys i el repte és arribar a les 50 mitges completades mentre tingui aquesta edat (la de Lleida és la número 45)
A les 7 del matí surto de casa per i amb poc menys d'hora i mitja arribo a Lleida.  Em sorprèn la rapidesa -fa anys, quan hi feia la mili trigàvem 3 hores per arribar-hi.
A 3/4 de 9 ja he recollit el pitrall i em vaig preparant a les instal·lacions del club Ekke davant la sortida.

A les 10h comença la cursa.  El primer quilòmetre fa baixada i es pot fer a molt bon ritme.  Després el perfil és planer amb algunes pujades i baixades.  Porto un ritme lleugerament superior als 4min 30seg /km.  Cal dir que la cursa està molt ben organitzada i té un número alt de participants - al voltant del miler.

Els darrers dos quilòmetres són cara amunt i és una mica complicat mantenir el ritme.
Acabo amb un temps d'1h 36min 10 seg (posició 313 de 924 acabats).  Ja tenim a mitja marató número 45.
Curiosament a l'arribada amb trobo amb una voluntària amb qui vam tocar de costat en el concert per la Independència en el Camp Nou ja fa uns anys.  Casualitats....
Aquesta és la classificació de la cursa

Córrer per córrer a Manlleu (13/11/2016)

El segon diumenge de novembre queda sempre reservat per la cursa "de casa".  El córrer per córrer de Manlleu és una cita de cada any - aquest era sisena participació.
Tot i que enguany hi havia algunes baixes de darrera hora - en Josep i la Carme per refredats i temes menors - sempre hi ha molta gent coneguda.  El caràcter popular de la cursa fa que sempre sigui molt agradable.  El Club Olímpic Manlleu ha aconseguit al llarg dels anys crear una cursa molt ben valorada pel seu caràcter gratuït i popular amb un recorregut molt bonic.
A les 10 i pocs minuts - després de l'entrega dels diners recaptats a la marató solidària del setembre a l'Associació d'Osona contra el Càncer- comença la cursa.  Els primers 5 quilòmetres sempre són una mica lents per la pujada i és en la segona meitat de la cursa quan cal recuperar temps.  Avui em trobava prou bé i he pogut fer aquesta part final a bon ritme.
He acabat el recorregut amb un temps de 44min 20s (posició 88 de 317 acabats).  A més ha estat un bon rodatge per les mitges maratons que s'acosten.

Aquesta és la classificació de la cursa.

Mitja Marató del Mediterrani (12/10/2016)

No havia pensat a córrer la Mitja Marató del Mediterrani però després de la mitja de Roda vaig planificar les properes curses i vaig veure que encara era a temps d'inscriure'm per anar sumant curses en aquesta distància.
Per tant el dimecres 12, tres dies després de la cursa de Roda vaig anar cap a Castelldefels i em vaig presentar a la línia de sortida d'una mitja que conec prou bé:  El circuit és molt planer i només hi ha pujada o baixada en el pont que passa per sobre de l'autopista.  Bona part del recorregut és a prop del mar i per tant és ben agradable.
A les 9 en punt engeguem i vaig a un ritme just per sota dels 4min 30seg per quilòmetre.  Tinc el dubte de si l'esforç de la mitja de Roda em passarà factura més endavant.  Després dels 10 primers quilòmetres tornem a passar pel canal olímpic i vaig mantenint el ritme.
A la segona part del recorregut noto una mica més el cansament però puc aguantar amb uns parcials similars fins el final.
Acabo la cursa amb un temps d'1h 34min 49seg (227 de 912 acabats).  Veig que acabo 6è de la meva categoria (ja em posen amb els 50+)....
No tan eufòric com l'atleta de la foto, però sí molt content torno cap a casa...

Aquests són els resultats de la cursa.

Mitja Marató de Roda de Ter (09/10/2016)

Després d'una setmana a terres austríaques participo a la Mitja Marató de Roda de Ter.  Hi trobo molts coneguts, entre ells en Moha, en Josep i en Gerard que faran la cursa de 10km.
Aquest any el circuit és diferent i no passa per la recta que va de Vic a Manlleu.  El recorregut actual va més pels voltats de Roda amb una incursió a Manlleu.
De seguida veig que no és pas un circuit planer, hi ha algunes pujades i baixades al llarg de tot el recorregut.  Tot i la setmana a l'estranger em trobo força còmode, especialment a la segona meitat de la cursa i acabo amb un temps d'1h 37min 25seg (posició 66 de 145 arribats).  Ja tenim la mitja número 42 al sac!

Marató per relleus 4xM de Manlleu

Enguany els cosins Gubieras vam tornar a participar a la cursa 4xM de Manlleu, organitzada pel Club Olímpic i Optica Torrents.  Vam repetir el mateix equip de l'any passat (Ricard, Dani, David i jo).
A les 4.30h ens trobem a la plaça de Manlleu on hi ha un gran ambient esportiu...
A les cinc comença la cursa.  En Ricard fa el primer relleu.  Diu que no està massa en forma però fa els 10,5km amb una mitjana de 4min 7seg/km.
Tot seguit en Dani és l'integrant del l'equip de cosins encarregat de fer el segon relleu.  Després dels seus 10,5km em toca fer la meva part.  El circuit és el mateix que el de l'any anterior - surt de la plaça i recorre tot el passeig del Ter per tornar al centre amb una distància de 5,260m (cada corredor ha de fer dues voltes en aquest circuit).

Completo la meva part amb 46min 11seg, una mica millor que la marca de l'any passat.  En David fa el darrer relleu i es troba amb una cortina d'aigua que cau durant uns quants minuts i que deixa algunes zones amb uns grans bassals d'aigua.

Tot i el mal temps pot portar un excel·lent ritme i acabem la cursa amb un temps de 3h 05min 21seg (posició 21 de 54 equips inscrits),  Bona tasca de tot l'equip!!
Aquesta és la classificació de la marató.

Acabem molt contents de l'esforç col·lectiu i segur que l'any vinent hi tornarem....

Mitja Marató de Sabadell (04/09/2016)

Comencem la temporada de mitges maratons a Sabadell.  Ens llevem força d'hora; uns quants corredors de l'Olímpic Manlleu anem junts amb cotxe i a les 8 ja som al Vallès per prendre part en la Mitja Marató de Sabadell.
Aquesta mitja consisteix en donar tres voltes a un circuit de 7 quilòmetres.  Al mateix temps hi ha curses de 7 i 14 quilòmetres.  En Gerard també és a la línia de sortida i farà la cursa curta per rodar de cara la Marató 4xM de Manlleu.  Els de l'Olímpic, que estrenem una equipació més vistosa que l'anterior, farem la mitja
A les 9h es dóna el tret de sortida i el primer quilòmetre el faig una mica lent perquè hi ha molta gent. Després ja puc anar al meu ritme - tot i que trobo que potser em falta una mica de velocitat.  Hi ha dues parts en el circuit, una meitat puja de manera força suau i l'altra té una baixada també moderada.
La temperatura és elevada i cal hidratar-se a cada punt establert per l'organització.  Passen els quilòmetres i el ritme és força constant.
Amb sensacions prou bones acabo la mitja amb un temps d'1h 38min 22seg.(posició 124 de 432 acabats.

Em retrobo amb en Gerard i els companys i després de beure una mica tornem cap a la plana...

Aquesta és la classificació de la cursa

Cursa de la Festa Major de Manlleu (15/08/2016)

En aquests darrers anys la cursa de la festa major de Manlleu ha esdevingut un clàssic familiar.
Després de la participació en la Festa del Serpent toca llevar-se d'hora i anar cap a la plaça de Manlleu.  Aquesta vegada en Gil corria els 1000 metres i la resta fèiem la cursa de 5km.
La Irene debutava en aquesta cursa i em va demanar per fer-la junts.  En Martí i en Jordi han anat al seu ritme i jo he anat amb la Irene a un ritme lleugerament per sobre dels 5min/km.
D'aquesta manera hem completat el recorregut amb un temps de 25min 46 seg (posició 144 de 196 arribats).
Aquesta és la classificació de la cursa

La somnàmbula (08/07/2016)

Després de les bones sensacions a la cursa de les 7 portes de Vic amb en Josep ens vam apuntar a la somnàmbula, una cursa nocturna solidària que s'organitza a Roda en benefici de l'associació Sant Tomàs.
El nom de l'esdeveniment prové d'una òpera de Rossini i uns vint minuts abans de la cursa hem pogut escoltar tres fragments d'aquesta obra interpretats per una soprano acompanyada per una pianista.
Una prèvia ben inusual per una cursa diferent.
A les 21.30h sortim de la Plaça de Roda i ens dirigim cap a la zona de Còdol.  El circuit anirà alternant pujades - algunes amb escales - i baixades al voltant de Roda de Ter.  El recorregut és original i passa per diversos llocs on no havia estat mai, dur però molt divertit, hi trobem una mica de tot:  asfalt, camins, corriols i escales..  Cap el final de la cursa cal encendre el frontal perquè passem per alguns corriols amb molt poca llum.

 La cursa - de 7 quilòmetres -  s'acaba a la plaça de Roda on hi arribo amb un temps de 39min i 27 seg (posició 89 de 419 arribats).
Un vespre molt divertit que acabem a casa d'en Josep tastant un malta japonès ben original anomenat Tokinoka.

Cursa Nocturna dels 7 Portals a Vic (07/07/2016)

La cursa dels 7 portals de Vic és de fet la cursa de la Festa Major.  Aquesta és la primera edició i crec que la participació ha sigut prou elevada per tenir continuïtat en els anys que venen.

A les 20.30h arribo a la plaça per agafar el pitrall.  De seguida em trobo a molts amics i coneguts.

Es va fent fosc i a les 10h comença la cursa.  L'inici és una mica accidentat per alguna caiguda. 

De seguida puc trobar el meu ritme i completar la primera volta del recorregut.  El circuit passa pel cas antic de la ciutat i hi ha pujades i baixades prou pronunciades.  De totes maneres és molt millor això que córrer per un polígon ben pla.

Completo la segona volta i acabo la cursa amb un temps de 20 min 17seg.  Content de la cursa de Festa Major em retrobo amb en Josep i altres corredors.  Un tallet de síndria, una mica d'aigua i cap a casa...

Aquest és el recorregut de la cursa

Born to run

Un vídeo motivador que vam gravar al Camp Nou el 14 de maig de 2016....  Hem nascut per a córrer...

Mitja Marató de Tossa (08/05/2016)

No havia fet mai la Mitja de Tossa, per això vaig decidir apuntar-m'hi per seguir amb la tirallonga de mitges maratons que vaig fent aquest any.
A quarts de nou del matí arribo a Tossa.  Les previsions del temps no són bones - va plovent.  Vaig a buscar el pitrall i em preparo per la cursa.
A les 10h comença la mitja i també la cursa de 10k.  Els primers 6 quilòmetres són comuns i de perfil pla pel voltant de la ciutat.  La pluja és constant en tota la cursa i cal anar en compte en alguns trams - especialment per dins de Tossa - per no patinar.  A partir d'aquí comença la part dura i també panoràmica de la mitja marató.  La carretera en direcció la Cala Giverola proporciona vistes constants a la Costa Brava en un espai natural fantàstic.  Com a contrapartida hi ha moltes pujades i baixades i segurament és la mitja marató més dura que he fet - per recorregut i meteorologia.
Possiblement per això el temps ha estat més lent que en les darreres curses.  He arribat al passeig de Tossa amb un temps d'1h 46min 12seg. 
Content per haver sumat una altra mitja torno cap al cotxe per canviar-me i anar cap a casa.

Aquesta és la classificació de la cursa.

Mitja Marató de la Garrotxa (24/04/2016)

Aquesta era la meva tercera participació a la Mitja Marató de la Garrotxa.  No queda gaire lluny de casa i l'entorn de la cursa val la pena.
Aquesta vegada marxem de Manlleu amb l'Abel i l'Albert i arribem a Olot amb prou temps com per anar a fer un tallat i escalfar bé abans de la cursa.
A les 10h comença la mitja.  No és pas una cursa plana, hi ha diversos tobogans i no és fàcil fer un gran temps.
Vaig fent el recorregut amb un ritme acceptable, tot i que podria ser millor amb més entrenament.  Aquest més d'abril hi ha moltes activitats d'institut i no puc córrer tot el temps que voldria.
Fa un dia primaveral i el paisatge és molt bonic amb vistes al Puigsacalm i el seu entorn.
Completo la cursa  amb un temps d'1h 37min 37seg (posició 154 de 607 acabats).

Com ja és habitual recullo el pernil a l'arribada i tot seguit tornem cap a casa.

Mitja Marató de Florència (03/04/2016)

La Mitja Marató de Florència té un recorregut fantàstic, passant pels llocs més emblemàtics de la ciutat.  És per això una bona elecció a l'hora de triar una cursa a l'estranger.  Millor encara si a més es pot combinar amb un cap de setmana turístic...
El dissabte marxem molt d'hora amb la Irene volant fins a Bolonya.  A les 11 del matí ja som a Florència.  Tenim l'hotel a Santa Croce, al costat de l'arribada de la cursa i de la fira del corredor.
Una vegada recollit el pitrall de seguida ens podem dedicar a fer turisme.
El diumenge a les 9.30h comença la cursa - molt a prop de la zona de l'hotel al costat de l'Arno.  De seguida puc anar a  bon ritme... es fan dues voltes en un circuit que passa per la Piazza de la Signoria, el Duomo, el Ponte Vecchio, el Palau Pitti...  Tot un luxe córrer per aquests llocs on habitualment hi ha molta gent.

 Tot el recorregut és pel casc antic - en ocasions ens acostem a algunes de les antigues portes d'entrada a la ciutat - en el terra hi ha alguns trams de grans llambordes però sempre es pot córrer amb comoditat.
Al cap d'uns quatre quilòmetres puc passar a les llebres d'1h 35min amb bones sensacions.  Hi ha bon ambient pels carrers tot plegat ajuda per mantenir el ritme.

Arribo a la plaça de Santa Croce amb un temps d'1h 33min i 12seg (posició 315 de 2639 acabats).  De seguida em trobo a l'Irene i podem aprofitar el diumenge veient més coses abans de tornar cap a casa.

Aquest és el recorregut de la cursa.
Aquesta és la classificació de la cursa.

Mitja Marató de Lisboa (20/03/2016)

Coincidint amb els inicis de les vacances de Setmana Santa vam fer una visita familiar a Lisboa i vam aprofitar per córrer la Meia Maratona i la Mini Maratona a aquesta ciutat.
El dissabte a primera hora arribem a la capital portuguesa.  Una vegada instal·lats ens dirigim a la zona de Belém.  Visitem els monuments de la zona i anem a la fira del corredor.  Recollim els pitralls enmig d'un gran ambient i a la tarda seguim la visita turística per la ciutat.
El diumenge matí, després d'un bon esmorzar, anem amb tren cap a la zona de Pragal - a l'altra banda del pont del 25 d'abril.  Una vegada arribem allà seguim el riu de gent que es dirigeix cap a la zona de la sortida, prop de l'entrada del pont i sota una imatge gegant de Crist que recorda la que hi ha a Rio.  Allà dic adéu a en Martí i la Irene que faran la Mini Maratona i vaig cap a la sortida.

A les 10.30h comença la cursa.  Primer sortim els corredors de la Mitja Marató.  No hi ha calaixos de sortida i el primer quilòmetre és el més lent de la cursa per l'aglomeració de corredors.  Les vistes des del pont són espectaculars... tot un luxe ser allà!  Els propers quilòmetres tenen alguns trams de baixada i per això són els més ràpids.  A partir del quilòmetre 5 anem sempre de pla pel costat del Tejo, primer fins prop del centre de la ciutat i després fins més enllà de la zona de Belém.  Vaig a un ritme bastant constant entorn dels 4min 30seg / km que vaig mantenint fins el final.
L'arribada és just al davant del monestir dels Jeronimos.  Acabo amb un temps d'1h 35min i 14seg (posició 1284 de 10270 acabats).

Allà em retrobo amb en Martí i la Irene que han fet junts la cursa de 7km i junts podem tornem cap a l'hotel per continuar la visita a aquesta fantàstica ciutat.

Aquest és el recorregut de la cursa.
Aquesta és la classificació de la cursa

Mitja Marató de Barcelona (14/02/2016)

Aquest any a causa d'un intercanvi escolar amb Bèlgica no vaig poder participar a la Mitja de Granollers.  Una excel·lent alternativa era la Mitja de Barcelona - tota una festa amb molta participació (16.000 persones) i un circuit molt planer.
A les 6.30h sortíem de Vic amb l'Albert - avui ha tocat matinar.  Al cap d'una hora ja érem en un aparcament sota l'arc de Triomf.  De seguida ens trobem amb en Gerard i anirem cap a la sortida.
Hi ha un gran ambient i els corredors sortim per calaixos segons els temps que tenim acreditats - enmig de tanta gent em trobo en Josep Ayats a la sortida i fem la xerrada fins que es dóna el tret d'inici de la cursa.
En les darreres setmanes no vaig entrenar i per això surto a un ritme que oscil·la entre els 4min 30 / 4min 35s per minut.  Intento mantenir aquesta velocitat durant tot el recorregut;  fa una mica de vent però no afecta massa el ritme general.  Hi ha molts grups d'animació i tot plegat es fa molt agradable. 
Acabo amb un temps final d'1h 37min i 31seg - correcte per l'entrenament que portava.
A l'arribada ens trobem tots i comencem a tornar cap a casa amb la sensació que tornarem.... 

Mitja Marató de Sitges (10/01/2016)

Igual que en el 2015, faig la primera cursa de l'any a la Mitja Marató de Sitges.  Durant les vacances de nadal vaig poder entrenar una mica més i sembla que arribo a la cursa amb bones sensacions.
Poc abans de les 9h sóc al costat de l'hotel Calípolis i vaig a recollir el pitrall.  Tot molt ràpid i ben organitzat.  Tinc temps d'escalfar una mica abans de la sortida - és a les 10h.  La temperatura és suau i fa sol.
Comença la cursa i durant els primers quilòmetres vaig a un ritme bastant bo i regular.  He sortit una mica enrere però vaig passant corredors.  En el quilòmetre 7 passo a la llebre dels 4min 30seg/km - un factor que sempre anima una mica.
Passo els 10km amb un temps de 43m 34s, veurem si a la segona part de la cursa podem aguantar aquest ritme.

Vaig completant els quilòmetres de la segona volta sense baixar massa el ritme i així puc acabar amb un temps d'1h 33min 37seg (posició 426 de 1769 arribats). 
Amb aquestes bones sensacions torno cap a casa.... hem començat bé l'any...