Sant Silvestre a Manlleu (31/12/2013)

La Sant Silvestre de Manlleu sempre vol dir un comiat festiu de l'any.  Hi ha molta gent, moltes cares conegudes i ganes de gaudir de la cursa.
Una mica més tard de les 6 arribem a Manlleu.  Anem d'hora perquè a més en Josep ja ens ha recollit els pitralls i per tant tenim molt temps per anar saludant parents (en Jordi. Montse i família, en Dani, en David) i coneguts. Com l'any anterior també hi participa en Martí;  la Irene debuta en una cursa de 5km.
A les 7 anem cap a la sortida.  En Martí i l'Eudald van junts amb en Josep (acaben fent un temps de 23min i 40s aproximadament).  Jo surto una mica més enrera amb la Irene i l'Abril.  Faig amb elles tot el recorregut marcant un ritme que deu voltar els 5m 45s /km.  Podem anar mantenint aquest ritme durant tota la cursa.
Acabem el recorregut amb un temps aproximat de 27min i 52seg.  Posteriorment anem a casa d'en Josep i la Maria i fem un brindis per l'any que s'acosta i acabem assaborint un Ben Nevis de 42 anys amb en Ferran, els de Ripoll i en David...  Esperit Concurre et Gaude...

3ª Sant Silvestre del Bisaura (29/12/2013)

No havia planificat fer aquesta cursa a St Quirze.  Dies abans en Josep em va dir que hi anaven amb en Josep Costa, llavors ens vam engrescar amb en Martí per anar-hi.
Sant Quirze és un lloc que m'és familiar en tots els sentits de la paraula.  Una vegada allà hem recollit els pitralls i de seguida ens hem trobat amb els dos Joseps.  També he trobat cosins meus - una constant durant la matinal:  En Santi i la Gemma que corrien, en Pere que organitzava i la Marta i la Montse que animaven.  Tot plegat en un ambient ben festiu i distès.
Pel que fa estrictament a la cursa l'hem feta amb en Martí i en Josep.  Es comença el recorregut per dins de Sant Quirze - amb una pujada curta però intensa - per després anar cap a Montesquiu i tornar a Sant Quirze.
Hem fet un temps semblant a l'Entre Ponts:  20m 43s.  Posteriorment ens hem retrobat amb tots els coneguts i hem assaborit una bona xocolata amb coca abans de tornar cap a casa.

Cursa Entre Ponts a Roda (26/12/2013)

Per Sant Esteve ja és un clàssic anar a córrer la Cursa Entre Ponts de Roda de Ter.
Com l'any passat hi vaig amb en Martí i una vegada allà ens trobem amb en Josep, els "Concurre" de Ripoll, en Josep Costa i família i aquest any també amb en Lluís.
Com sempre hi ha moltes cares conegudes i un ambient festiu.  L'objectiu és passar una bona estona i córrer junts.  Comencem la cursa amb en Martí, l'Eudald i en Josep - ens fixem com a fita baixar dels 28 minuts amb que vam acabar l'any passat.
Com que en Martí i l'Eudald van creixent no és difícil millorar els temps.  Al final amb en Martí arribem amb 24min 36seg i tots millorem el registre proposat.
A l'arribada ens trobem tots i acabem de comentar la jornada amb una mica de coca i xocolata a la vora del foc...

28ena Pujada i Baixada a Guanta 2013 (08/12/2013)

 Després de les bones sensacions a la Cursa del Farell de finals de novembre vam decidir anar just al costat de Caldes, a Sentmenat per córrer la pujada i baixada a Guanta. 
Repetim horaris i en Josep em passa a buscar a les 8 del matí.  A Sentmenat ens trobem en Gerard i després de recollir els pitralls prenem la sortida.
Els primers quilòmetres són plans amb lleugera pujada.  A partir del trecer quilòmetre comença una pujada més forta, no molt inclinada però sí sostinguda i que es manté fins que arribem a la Torre de Guanta.  El paisatge és molt bonic - jo que em pensava que el Vallès eren només ciutats grans i polígons... 
Allà comença una baixada que es va mantenint fins que tornem a Sentmenat.  Després de conservar una mica al principi és en aquesta part quan forço més el ritme.
Arribo a Sentmenat amb un temps de 57min 54seg.(230 de 592 acabats).  En Josep i en Gerard arriben poc després i ben animats ja anem planificant reptes futurs...

Aquesta és la classificació de la cursa

21ª Cursa Muntanya del Farell (24/11/2013)

Fa un mes i pico en Gerard ens va proposar anar a la Cursa de Muntanya del Farell.  En Josep i jo no ens hi vàrem pensar gaire, era una cursa atractiva i que no havíem fet mai. 
Poc abans de les 9h arribem a Caldes amb en Josep - recollim els pitralls i fem una mica de temps mentre arriba en Gerard.  Poc abans de les 10h som a la sortida.  La cursa comença travessant Caldes per enfilar-se cap el Farell en el quilòmetre tres.  La pujada és exigent però es pot fer corrent.  Posteriorment hi ha tobogans per camins de terra - és el recorregut que més m'agrada - muntanya però sense baixades tècniques.  Després d'una darrera pujada per un corriol comença la baixada en el quilòmetre deu.  Els darrers tres quilòmetres es poden fer molt de pressa, d'aquesta manera arribem a Caldes amb un temps d'1h 04min 31seg (posició 260 de 729).

En Josep i en Gerard fan uns temps molt bons, tots hem gaudit de la cursa i el recorregut... una matinal rodona.

Aquí hi trobareu la classificació de la cursa

Maratons i pau...

Un interessant vídeo sobre la marató de Beirut...

Entrenament familiar: Vic - Torre d'Oristà (27/10/2013)

Aprofitant una trobada familiar vam fer una matinal corrent de Vic fins prop de la Torre d'Oristà.  Un excel·lent recorregut, molt bona companyia i condicions ideals per córrer.  Ho haurem de repetir...

Aquest és el recorregut de la matinal

XXX Mitja Marató de Roda de Ter (13/10/2013)

Tot i no haver entrenat gaire les darreres setmanes (coses del calendari de principi de curs) vaig decidir apuntar-me a la Mitja de Roda de Ter.  És gairebé la mitja "de casa" donat que és molt a prop i passa per llocs ben familiars.
A les 9.45h he quedat amb en Josep en el lloc de recollida dels pitralls.  Hi ha molta gent coneguda i anem comentant curses i moltes altres coses.
A les 10.30h es dóna la sortida.  El primer tram és comú amb els que fan la cursa de 10km, cap el km 5 els que fem la mitja anem direcció Vic.  El ritme que porto és al voltant dels 4min 36seg /km i vaig bastant còmode.  Fa una temperatura molt bona per córrer i es pot gaudir d'uns paisatges ben familiars.
Una vegada travessem Manlleu enfilem els darrers quilòmetres cap a Roda.  Hi arribo amb un temps d'1h 38min i 45seg (posició 94 de 175 acabats).

Aquesta és la classificació de la cursa. 

34ena Matagalls Montserrat (14-15/09/2013)

84,6km i 5.980m de desnivell són un repte que fa respecte... Per això quan ens van dir que no havíem entrat en el sorteig de la Matagalls-Montserrat la sensació va ser una mena de decepció i alleujament alhora.
Pel juliol, però, vam saber que finalment que tant en Josep, com la Carme, com jo havíem estat admesos - altres corredors s'havien donat de baixa.  Després d'uns mesos de preparació arribem al dia amb cert respecte per la distància.  A més en un dels entrenament la Carme va patir un torçada al turmell i caldrà anar amb compte i embenar-lo a cada avituallament.
Sortim a les 17.34h.  Comencem caminant i al Pla de la Calma alternem el caminar amb el trotar amb compte.  Baixant a Aiguafreda correm amb prudència aprofitant el terreny favorable.  Després comencen unes pujades importants mentre es va fent de nit.  Comencem a córrer amb frontal;  no hi ha dubtes pel que fa al camí a seguir.  Durant tota l'estona hi ha molta gent - es impressionant mirar enrere de vegades i veure una gran filera de frontals que van seguint.
Anem parant als avituallaments i seguint la ruta fins a Sant Llorenç Savall.  Tot seguit trobem una altra pujada inacabable camí de Matadepera.  Allà veiem que arribarem més tard del que havíem previst (esperàvem poder trotar més en algunes zones).  El camí cap a Vacarisses es fa una mica llarg, de totes maneres l'objectiu ja és més a prop. Arribem a Monistrol i ja només queda la pujada final a Monsterrat.  És dura i els quilòmetres pesen.
 Finalment acabem el recorregut en 19h i 38min.  A dalt ens espera la família i força cansats emprenem el camí de casa.
Aquesta és la ruta Matagalls Montserrat 

Cal dir que per afrontar la cursa i acabar-la amb bones sensacions em van ser molt útils els consells d'en Joan Clofent - un gran muntanyenc que ja ha fet la cursa 22 vegades (i a més amb uns temps molt bons).

Water to Wine Half Marathon, California (11/08/2013)

Les vacances d'estiu em van proporcionar l'oportunitat de córrer aquesta mitja marató que té lloc entre el llac Sonoma i Healdsburg - a la zona dels vins de Califòrnia.
El dissabte vam anar amb la família a recollir el pitrall a la bodega Alderbrook.  Ambient molt agradable i un tast de 6 vins per anar fent boca.
El dia de la cursa em llevo a les 4.30h i em poso a punt per marxar cap a Healdsburg per córrer la mitja marató (vaig sol i deixo a la família dormint perquè és molt d'hora). Poc abans de les 6 del matí els autobusos ens porten cap a la sortida. Fa gràcia perquè són els autobusos escolars grocs... Sec al costat d'una noia de San José que correrà la serva primera mitja.
Hi ha més d'un miler de corredors. Sortim del costat d'un llac i anem per vinyes fins a Healdsburg (tot molt cuidat i endreçat).  Hi ha una mica de boira i les condicions són ideals per córrer.
El perfil a priori sembla de baixada i per tant l'objectiu és fer una bona marca - que s'aproximi al millor registre personal.
De totes maneres al cap de 2 milles ja vaig que el recorregut no és pas fàcil - hi ha baixades però també moltes pujades i no puc baixar d'un ritme de 4m 20s / km.  Cal assumir la nova realitat i fer la millor cursa possible.  Cap a la 5a milla vaig corrent bastant sol, estic força endavant però és complicat avançar més.

Les pujades i baixades segueixen fins al final del recorregut on hi ha una animació ben americana...  És una cursa per gaudir i on hi ha molta participació de gent ben diversa.  He vist que hi ha moltes noies.
Al final he acabat en una bona posició (54 de 1158 acabats). Podem fer un tastet de 3 vins per anar-nos recuperant i de seguida és hora d'anar a buscar a la família per seguir amb el periple turístic...
Una molt bona experiència per terres americanes!!

Aquesta és la classificació de la cursa- posicó 54 de 1158 acabats
Aquesta és la classificació per categories d'edat - 6è de la meva categoria).

Aquest és el recorregut de la cursa

36ª cursa de l'Espluga (27/07/2013)

Tenia molts bons records de la participació a la Cursa de L'Espluga l'any 2009:  Amb en Josep i la Carme vam fer una bona cursa i un bon sopar.  Quatre anys després, aprofitant l'agenda familiar em vaig inscriure a l'edició d'enguany.  La resta de concurres són a Torelló a la cursa de Festa Major.
Després de fer un dinar i visita turística familiar a Montblanc a les 16h ja soc a l'Espluga, la resta de la família segueix fins a Prades.  Aprofito per anar a veure la Fassina Balanyà i després en un bar em poso a punt per la cursa.  Agafo el pitrall i veig que tinc el dorsal 777.
Cap a 3/4 de 7 em dirigeixo cap a la sortida.  Fa força calor.  Em trobo amb la Mercè i la Irene que ja han tornat de Prades.  A les 19h comença la cursa puntualment.  Després de fer una volta pel poble el recorregut s'enfila cap a Poblet i segueix pujant de manera constant en direcció Prades.  Sempre és emocionant passar pel monestir.  Una mica més enllà hi ha tres monjos animant als participants.
Fa calor però hi ha molts punts d'hidratació - excel·lent organització.  La segona part de la cursa (que és d'anada i tornada) és de baixada i es fa més ràpid.
Arribo a l'Espluga amb un temps d'1h 10min 35s (posició 214 de 674 arribats). 

Aquesta és la classificació de la cursa

IX Cursa de Cantonigròs (09/06/2013)

Després de la dura cursa d'Alpens del diumenge passat avui tornava a Cantonigròs en bona companyia.  Poc abans de les 9h arribem al Collsacabra amb en Martí.  De seguida ens trobem en Gerard, l'Adrià, la Carme i en Josep.  En Martí i l'Adrià faran la cursa infantil- tot i que voldrien participar a la cursa de 10km. 
Hi ha un bon ambient, molts membres de l'Olímpic Manlleu i diversos coneguts.  També em trobo en Josep Aragonès amb qui fa temps que ens coneixem tot i que no hem compartit moltes curses.

A les 9.30h comencen les curses infantils.  En la categoria de 10 a 14 anys l'Adrià i en Martí fan 1r i 2n lloc - potser sí que el proper any poden fer la distància llarga.  A les 10h comença la cursa de 10km.  El dia és agradable i la temperatura òptima.  Em trobo prou còmode i puc portar un bon ritme.  El recorregut de la cursa és molt agradable i puc fer un temps que millora el que havia fet en les edicions anteriors:  44min 18seg (posició 52 de 297 acabats).
A l'arribada ens retrobem tots els Concurre i anem a l'Esquirol on en Lluís ens obsequia amb un bon aperitiu.  Una matinal ben rodona!

XXIV Cursa de les Tres Comarques (02/06/2013)

Després de les bones sensacions a la Cursa de les Tres Comarques de l'any anterior vam decidir amb en Mingo tornar a Alpens.  A diferència de l'any passat el dia era radiant i semblava que tindríem un molt bon dia per córrer - una cursa "pija" com deia un dels organitzadors:  bon temps, el terra sec, no massa calor...

Amb aquestes bones condicions comença la cursa - cal destacar el molt bon ambient i organització.  Els primers 10 quilòmetres són relativament planers, tot i que hi ha pujades i baixades constants. 
A partir d'aquest punt comencen les pujades i baixades - primer cap a Santa Margarida i el Puig Cornador, després cap a Puigdon.  En aquesta zona és on començo a tenir problemes - primer amb un mitjó que semblava mal posat (en realitat no era així) i més tard amb unes rampes als bessons.  Les pujades són dures i no tinc tècnica per fer bé les baixades.  Malgrat això és una cursa per gaudir:  Les vistes a dalt la muntanya són fantàstiques, es veu tot el Montseny, Montserrat, el Pedraforca, només el Pirineu queda mig ennuvolat. 

Al començament de la pujada de Puigdon - potser el lloc més complicat de la cursa i on arribo justet de forces - hi ha el meu company de la Big Band de Manlleu Ramon Tubau animant amb la trompeta juntament amb altra gent amb esquelles etc...  Tot plegat ajuda a superar els darrers obstacles i a arribar a Alpens amb un temps de 2h 56min i 57s (posició 142 de 214 arribats).  Allà ens retrobem amb la família

En aquesta pàgina hi trobareu la classificació de la cursa i diverses fotos.

Nykredit Copenhagen Marathon (19/05/2013)

Tenia moltes ganes de córrer aquesta marató.  A més de participar en una cursa en una de les ciutats que més m'agraden, era també l'ocasió de retrobar-me amb vells amics de terres daneses.  Per tant tot apuntava a un cap de setmana perfecte.
Després d'arribar el divendres al vespre, ens llevem el dissabte i fa un dia radiant - amb molt sol i molta calor.  Lloguem unes bicis i anem a l'Osterbro Stadium on es fan curses infantils.  La Irene corre 2km i ho fa a bon ritme - és la primera corredora no-danesa (no n'hi havia cap més)... ja tenim la primera medalla familiar (veure classificació).
Després de fer molt turisme amb bicicleta (podria ser imprudent abans d'una marató, però el país és pla i no cansa...) anem al Tívoli... Una jornada rodona.

El diumenge ens llevem amb un dia tapat... En Niels - un bon amic i col·lega danès - i família venen a buscar a la Irene i jo em dirigeixo cap a la sortida.
Sorprèn veure molts corredors que van cap a la sortida amb bicicleta - quelcom normal en aquest país.  Tota la logística està molt ben organitzada i a la sortida la gent es posa al darrera del globus del temps que pot fer...  Em poso entre el globus de 3h20min i el de 3h 30min.
Comença la cursa de manera prou ordenada...  Al km 5 comença a ploure amb certa intensitat.  La pluja ja no ens deixarà en tota la cursa...  Les sensacions són bones i vaig passant pels primers 15km amb un temps que volta els 4min 42s/km..  El recorregut és pla i molt bonic, passant pels llocs més emblemàtics de la ciutat.
Vaig amb la samarreta de l'Olímpic Manlleu i puc anar sentint diverses veus que criden "Visca Catalunya"... quelcom que també s'agraeix (i més en els temps que corren).  En aquest moment de la cursa també em trobo un tal Mikel -de Vitòria però resident a Copenhaguen - amb qui anem comentant aspectes del festival de jazz de la seva ciutat etc... Anem junts fins el km 25, tot i que és la seva primera marató el veig molt sencer i li dic que tiri perquè pot portar millor ritme...
A partir d'aquí vaig intentant aguantar el ritme, tot i que vaig lleugerament més a poc a poc.  En el km 35 trobo la Irene, en Niels i la seva família animant...  L'ambient durant tota la cursa és molt bo... crec que és la marató amb més animacions musicals que he vist;  també hi ha molta gent malgrat la pluja.  Tot això dóna energies per fer el darrer tram de cursa - em trobo més sencer que en les darreres maratons.
Al final arribo al port de Copenhagen amb un temps de 3h 24min 41s - la meva segona millor marca i ben per sota de l'objectiu de les 3h 30min.
Posteriorment em retrobo amb la Irene i amb en Niels i família per anar a fer un dinar-sopar i passar una tarda ben agradable.

Aquesta és la classificació de la cursa

Aquest és el recorregut de la cursa

Cursa 1714 (12/05/2013)

Aquesta era la primera edició de la Cursa 1714 (Cursa per la independència).  L'esdeveniment substueix a la Cursa de la Policia que s'havia celebrat durant unes quantes edicions anteriors.
Tal i com ja diu el nom es tracta d'una cursa festiva-reivindicativa amb un gran ambient.  A les 3/4 de 10 ens trobem amb en Gerard i la Carme a casa d'en Josep.  Anem cap a la plaça de Manlleu i allà veiem en David i a molts altres coneguts. 
A les 10.30h comença la cursa.  Són 17km i 140 metres (en realitat hi ha uns centenars de metres més).  Sortim puntualment en direcció Roda - de seguida trobem la pujada de la zona del Vicenç, el recorregut no és pas ben pla...  Sense pressió per assolir un resultat concret (l'objectiu és fer un rodatge final de cara a la marató de Copenhaguen) vaig a un ritme de 4 minuts 40 seg / km.  Anem passant per pobles - Roda, Folgueroles, Calldetenes...- hi ha un bon ambient i animació.  El recorregut està marcat en "milles catalanes" amb diverses frases de catalans il·lustres fent referència al lema de la cursa. 
Finalment arribo a Vic on hi ha un gran ambient a la plaça.  El temps d'arribada és 1h 22min 34 segon (posició 80 de 351 acabats).  Aquesta és la classificació de la cursa.

Poc després arriba en Gerard - que ha fet una distància de 17km per primera vegada i a continuació venen en Josep, en David (tots dos recuperant-se de lesions) i la Carme.
Ens retrobem tots a la plaça fent una valoració molt positiva d'aquesta cursa "diferent".

Mitja Marató de Girona (05/05/2013)

L'any passat vam anar a Girona amb en Josep, en Lluís i uns quants alumnes de l'institut.  Com que va resultar una experiència ben positiva vam decidir repetir-la aquest any.
A les 8.30h ens hem trobat a Manlleu i hem anat cap a Girona.  Una vegada allà recollim els pitralls i ens dirigim a la sortida:  A diferència dels meus companys - que fan la cursa popular de 10km - faré la mitja marató.
Començo una mica més lent del que és habitual a les darreres mitges.  Fa dos dies vaig fer un entrenament llarg de cara a la propera Marató de Copenhaguen i penso que aquest esforç es notarà... per això miro de regular el ritme i vaig fent els kilòmetres a 4m 35s de manera constant.
A la segona meitat de la cursa veig que puc mantenir bé aquest ritme i arribo als darrers kilòmetres amb forces per anar una mica més ràpid.  Amb aquestes bones sensacions completo recorregut amb un temps d'1h 37min 15s.(posició 125 de 435 arribats).
Aquesta és la mitja número 21 que he fet... un número una mica simbòlic.
A l'arribada em retrobo amb la resta de companys que ja feia una estona que havien acabat la seva cursa.  Amb satisfacció general tornem cap a Manlleu - segur que tornarem a repetir!

Aquest és el recorregut de la Mitja Marató.

1ª Enocursa Torres (01/05/2013)

Aquesta era la primera edició d'Enocursa Torres, organitzada per les conegudes bodegues de Vilafranca.  Aprofitant la festa del primer de maig una bona representació dels Concurre et Gaude vam anar al país del vi per participar en la cursa de 7km (Adrià, Eudald, Martí, Lluís i Josep C) i a la de 14km (Carme, Josep A, Gerard i Joan).  A més, part de les famílies també ens van acompanyar - l'ambient era ben festiu.
El recorregut consistia en un circuit de 7km en aquesta zona de vinyes, molt bonic i recomanable.  Hi havia trams d'asfalt i altres de terra - amb una mica de fang, especialment al voltant d'una riera que anava més plena del que és habitual per les pluges de la setmana.  No era pas un circuit planer sinó que hi havia força pujades i baixades en un paisatge variat.
Les dues curses comencen al mateix temps.  Vaig fent la primera part del recorregut i al cap d'uns 4km veig a l'Adrià davant meu.  Poc a poc, i no sense dificultat el puc atrapar i anem junts fins el kilòmetre 7 quan ell acaba el seu recorregut (gran cursa la seva!).  Després faig la segona volta gairebé en solitari (només guanyo una posició durant tota aquesta part).  Fa un dia excel·lent i el recorregut és ben entretingut.  Al final acabo amb un temps d'1h 01m i 37s (posició 22 de 208 arribats).
La resta de Concurres també van arribant en els temps previstos i amb satisfacció general en retrobem a l'arribada per degustar una copa de vi...  Una cursa per repetir en propers anys...

• Aquesta és la classificació de la cursa de 14km
• Aquesta és la classificació de la cursa de 7km

Mitja Marató de la Garrotxa (14/04/2013)

No havia planificat participar a la Mitja Marató de la Garrotxa però durant la setmana vaig pensar que seria un bon test de preparació d'una propera marató.  Hi havia participat anteriorment - a l'edició del 2010 - i en tenia un bon record.
A quarts de nou arribo a Olot;  aquesta vegada vaig sol -en Josep està cuidant una lesió al peu.  Puc aparcar a prop del CN Olot i vaig a recollir el pitrall.  Poc abans de començar la cursa trobo a diversos components de l'Olímpic Manlleu - som una bona colla amb la samarreta quatribarrada del club.
A les 10h comença la cursa amb puntualitat.  Els primers 8 quilòmetres la cursa fa diverses pujades i vaig a un ritme de 4.30min/km.  Una vegada passem La Pinya hi ha uns 6 o 7 quilòmetres plans i puc apujar una mica el ritme.  La darrera part de la cursa fa més aviat baixada i així puc acabar la cursa amb un temps d'1h 33min i 30seg (temps real, posició 82 de 442 arribats) - gairebé nou minuts menys que fa 3 anys. 
Amb la satisfacció del resultat i amb un pernil sota el braç torno cap a casa...

Aquesta és la classificació de la cursa

Corrent pel país càtar: De Galamus a Queribus

Feia uns mesos - des de la mitja de Carcassona - que amb en Josep i la Carme havíem pensat d'anar a fer alguna etapa de la ruta dels càtars.  Aprofitant les vacances de Setmana Santa hi vam anar acompanyats per la família en una excel·lent jornada.
Després de passar per les gorgues de Galamus baixem del cotxe i enfilem muntanya amunt fins un coll des d'on anirem planejant fins als peus de Peyrepertuse.  Fa un dia excel·lent i les vistes del castell són impressionants.  Una vegada a dalt ens retrobem amb la família que van visitant els castells pel seu compte.
Tot seguit reprenem el camí passant per Duilhac i després per Cucugnan.  Aquí comença una pujada important que després d'uns 3km ens porta a prop de Quéribus.  Allà ens tornem a retrobar amb la família i visitem el castell junts.
En definitiva una jornada memorable - amb un recorregut no massa llarg (22km aproximadament) però sí exigent pels desnivells que hi trobem. 

Aquesta és la ruta que vam fer - amb alguna petita variació al principi.

Mitja Marató de Gavà (10/03/2013)

 

No havíem previst anar a aquesta mitja però diverses activitats durant el febrer (tast de whiskies, concert de la Big Band, sortida Comenius) van fer que triéssim aquesta cursa per motius de calendari.
No va pas ser una mala elecció.  Els 10km i la mitja de Gavà son curses ben organitzades i tenen un recorregut bastant planer.
Ben d'hora vam marxar de Vic amb en Josep Arboix, en Josep Costa i en Lluís.  A Gavà ens vam trobar en Gerard que ja havia recollit els pitralls.  Ells quatre fan la cursa de 10km - que comença abans - i jo corro la mitja.
El començament és bastant ràpid, hi ha una lleugera baixada.  Després d'una llarga recta arribem al costat del mar - allà el recorregut coincideix amb el de la mitja del Mediterrani.  Fa aire i això repercuteix en el ritme...  Vaig seguint a la llebre de l'hora i mitja que em porta un minut d'avantatge. Els darrers quilòmetres es fan una mica llargs - l'esforç de córrer amb el vent i una lleugera pujada es fa notar.  La llebre va marxant... 
Finalment acabo la mitja amb un temps d'1h 33min 58seg (posició 143 de 993 arribats).  Un resultat global bo tot i quedar lluny de l'hora i mitja.
Els meus companys ja feia estona que havien acabat i fins i tot havien pogut anar a fer un bon aperitiu i planificar properes curses...

Aquesta és la classificació de la cursa
  

Mitja Marató de Granollers (03/02/2013)

El dia de la mitja es va despertar amb molt de vent, confirmant les previsions metereològiques.  A les 8.30h passa en Josep per casa i així juntament amb ell, la Carme, en Karim i l'Amine marxem cap a Granollers.  Com que fa vent també fa sol.  Arribem d'hora i tenim temps per anar a fer un cafè i posar-nos a punt.
Cap a quarts d'onze anem als calaixos que ens corresponen. Hi ha un gran ambient amb molta participació.  Aquest any la figura és Stephen Kiprotich, el guanyador de la marató dels darrers jocs olímpics.
D'aquesta manera la sortida és bastant ràpida, el vent també s'ha anat calmant.  Les condicions són òptimes, però de totes maneres de seguida veig que el ritme que porto no és tan ràpid com en anteriors edicions - no vaig entrenar tant com ho hauria d'haver fet.  Els primers 5 quilòmetres els passo en 22min i 17seg i arribo a La Garriga amb 45 minuts justos.
La segona part és una mica més fàcil perquè fa més aviat baixada.  Passo el quilòmetre quinze en 1h 06min 35seg - dos minuts més lent que en les dues anteriors edicions.
Com que no serà possible baixar de l'hora i mitja corro els darrers quilòmetres a bon ritme però sense l'estímul d'arribar a una fita concreta - l'ambient pels carrers és molt bo, com sempre.  Cada anys penso que vaig al costat d'un tal Joan que és molt popular perquè molta gent l'anima i resulta que m'ho estan dient a mi...

Finalment acabo la cursa amb un temps d'1h 32min i 35seg (posició 1580 de 9845 arribats).
Després de prendre el tradicional brou i un te (molt bona organització) em retrobo amb els companys - molt bon debut de l'Amine i en Karim gran cursa de la Carme que baixa la seva marca personal en sis minuts!! - i retornem cap a casa satisfets de la matinal.

Aquests són els resultats de la cursa

25 Mar i Murtra a Blanes (13/01/2013)

Si tots els anys els he acabat corrent a una cursa de Sant Silvestre, cada any - i ja en van 4- he començat fent la cursa Mar i Murtra a Blanes. 
Enguany hi havíem d'anar amb en Josep i la Carme però per motius familiars en Josep no va poder venir.  Vam sortir bastant d'hora estrenant l'eix transversal amb el doble carril - un important estalvi de temps...
A les 8.40h ja érem prop de la sortida per recollir els pitralls;  el temps era força suau i estava una mica núvol. 
A les 9.30h comença la cursa - primer amb una sortida neutralitzada per celebrar els 25 anys de la cursa - hi ha un bon ambient i unes 1000 persones participant.  L'organització també és molt bona, es noten els 25 anys d'experiència.  Uns 200m més endavant comença oficialment el recorregut. El conec bé d'altres edicions:  els primers quilòmetres són planers i es fan a bon ritme i a partir del km 6 comença a haver-hi diverses ondulacions que culminen en una pujada més forta a la zona del Vilar (km12-13).  Posteriorment hi ha algunes rampes més fins que comença la baixada cap a Blanes (km 16).
Acabo la cursa amb un temps d'1h 33min i 50seg (211 de 973 acabats).  La Carme també acaba amb un molt bon temps (quan ha arribat no estava a punt per fer-li la foto...).  En resum, un altre molt bon començament d'any...  Esperem que sigui la primera de moltes curses d'aquest 2013...
Aquesta és la classificació de la cursa.