Cursa de Relleus 4 x 5 a Palafrugell (13/03/2011)

Aquest matí ens hem tornat a reunir els "Concurre et Gaude". Aquesta vegada l'objectiu era la cursa per relleus 4x5 de Palafrugell. A més teníem l'al·licient que estrenàvem samarretes noves dissenyades per la Montse - que com podeu veure va fer una excel·lent feina:

A les 7.15 hem sortit puntualment de Manlleu. Abans de les 9h ja érem a Palafrugell i hem recollit els pitralls dels dos equips (Concurre et Gaude I i Concurre et Gaude II). La baixa de darrera hora d'en Ferran de Vic per causa d'un fort refredat ha fet que haguéssim de reestructurar una mica l'equip. D'aquesta manera avui els "Concurre" érem en Josep Arboix, en Josep Costa, en Ferran, la Carme i en Toni de Ripoll, en Gerard i jo mateix. L'equip anava ben acompanyat pel suport logístic de la Rosa.
A les 10h han començat les curses - ha fet un bon dia malgrat la pluja d'ahir. Cal dir que individualment tots hem fet bones marques i els temps globals que hem fet han estat prou bé... A més, tal com diu el lema de l'equip, hem gaudit d'una bona matinal amb bon esperit d'equip.

Aquests són els resultats de la cursa - per equips i individuals

Marató de Barcelona 2011

Hem hagut de matinar força per anar a la Marató de Barcelona. A les 6.15h en David m'ha passat a buscar a casa. Una vegada a Barcelona, després de recollir el meu pitrall a casa d'en Dani, hem pogut aparcar molt a prop de Plaça Espanya. D'aquesta manera hem tingut temps de sobres per poder preparar la cursa i per parlar amb diversos coneguts que també participaven a la marató.
A les 8:30h s'ha donat la sortida amb puntualitat. L'ambient era fantàstic: molt bon temps, corredors de nacionalitats ben diverses... L'atmosfera dels esdeveniments internacionals...
He pogut fer tota la cursa a un ritme força regular - com es pot veure en aquesta taula:

La diferència entre la primera meitat de la cursa i la segona meitat ha estat només de quatre minuts, per tant el ritme ha sigut prou constant. Ja passat el quilòmetre 30 m'esperava en Gerard i m'ha acompanyat fins prop del final fent tasques de llebre-animació. D'aquesta manera els darrer tram ha estat molt més lleuger del que em podia pensar.
D'aquesta manera he pogut acabar amb un temps de 3h 23min 42seg (posició 2458 d'uns 15000 inscrits). Estic content perquè és una important millora del temps de marató que havia marcat anteriorment...

Aquest és el recorregut de la cursa - realment és molt panoràmic perquè es passa per molts llocs emblemàtics de la ciutat: