diumenge, 25 d’abril del 2010

Mitja Marató de la Garrotxa (25/04/2010)



Aquesta és una altra mitja marató que vaig improvisar una mica... No tenia previst anar-hi però a darrera hora em vaig decidir.
Olot és ara molt més a prop que fa un temps i per tant va resultar molt pràctic d'arribar al lloc de la sortida. Va fer un matí radiant tot i que potser amb una mica massa de calor per córrer...
Després d'escalfar amb l'Albert Corominas ens vam dirigir a la zona de sortida, ell cap al davant jo més cap al mig del pilot.
El circuit anava cap a la zona de la Pinya i tenia diverses pujades i baixades de manera que alguns trams es feien una mica durs... de totes maneres era un luxe córrer enmig de camps grocs i amb vistes al Puigsacalm... El recorregut d'aquesta mitja és molt bonic.
Durant tota la cursa vaig mantenir un ritme regular entre els 4:45 min/km i els 5 min/km. Només en els dos darrers kilòmetres vaig baixar aquests registres.
El temps final va ser 1h 42min 22seg, la qual cosa em va deixar força content i en un bon lloc a la classificació...
Després d'aquest esforç vaig poder tornar a casa amb el pernil-obsequi que es donava a tots els que acabaven la cursa.

Aqui hi trobereu la classificació de la mitja

Aquest és el recorregut de la cursa:

diumenge, 18 d’abril del 2010

Cursa dels Bombers 2010

Aquesta era la primera vegada que participava a la cursa dels bombers. M'havien dit que era espectacular veure córrer tanta gent junta...
Vaig aparcar el cotxe prop de casa d'en Gerard per poder anar plegats amb transport públic cap a la sortida; una vegada allà ens vam trobar diversos grups de gent coneguda: la Carme, en Josep i tota la seva colla; en Quico i la Montse; la gent de la feina d'en Gerard i altres persones que no sabia que corrien...
Enmig d'un ambient popular i festiu vam anar cap el calaix de sortida que ens corresponia. La idea era poder fer una cursa regular i així en Gerard podria baixar dels 50 minuts.
El recorregut és molt planer i per això vam poder seguir un ritme molt constant (sempre entre 4:45 i 4:56). Alguns trams de la cursa són realment espectaculars - quan es passa per sota el monument a Colom, quan es baixa la Via Laietana i es veu tot un riu blau de gent....
Amb aquest ritme hem acabat amb un temps de 49min 19seg i així en Gerard ha aconseguit el seu objectiu i tots hem passat una molt bona matinal.


Recorregut de la cursa:

dilluns, 5 d’abril del 2010

Entrenament a Estocolm


Aprofitant una estada a Estocolm vaig fer un entrenament des d'Alvik - la zona on teníem l'hotel - fins al palau de Drottningholm, la residència de la família reial sueca situada a les afores de la ciutat.
Per no interferir amb el ritme familiar vaig marxar cap a un quart de set del matí. La meva idea era arribar cap a la zona del palau i tornar cap a l'hotel. De totes maneres com que els jardins eren oberts i s'hi podia accedir - sota la mirada atenta d'un guàrdia - vaig poder fer un entrenament reial corrent pels voltants del palau... en total van ser una mica més de tretze quilòmetres per recordar.
No tot va ser fàcil però... amb les presses no vaig agafar els guants i com es pot veure a les fotos la temperatura no era precisament tropical...