diumenge, 15 d’abril de 2018

Mitja Marató de la Garrotxa (15/04/2018)

Un any més em vaig apuntar a la Mitja Marató de la Garrotxa.  La coincidència amb la manifestació de Barcelona per la llibertat pels presos polítics va fer que dubtés de la participació.  Al final, però, a les 8.30h vam sortir cap a Olot amb en Josep.  Allà ens vam trobar amb en Moha i altres corredors de l'Olímpic Manlleu.
Comença la cursa i el ritme que porto és més lent que en les darreres mitges.  No és pas cap sorpresa perquè el recorregut comença amb una suau pendent.  La mitja té diverses pujades i baixades suaus i no acabo d'estar del tot còmode.  De totes maneres el recorregut és molt bonic i fa un dia radiant. 

 Vaig seguint a un ritme que entre els 4.30min/km i els 4.40min/km.  Els darrers quilòmetres els puc fer una mica més ràpid i acabo amb un temps d'1h 37min 04seg (posició 96 de 430 acabats).
A l'arribada em retrobo amb els meus companys i contents amb l'obsequi del pernil tornem cap a casa.


Aquests són els resultats de la cursa.

dilluns, 26 de març de 2018

IAAF/Trinidad Alfonso World Half Marathon Championship 2018 - Mass Race (24/03/2018)

Una mica per casualitat em vaig assabentar que aquest març es celebraven els campionats del món de mitja marató a València i que la cursa era oberta a la participació popular.
La possibilitat de poder participar en una cursa d'aquest tipus van fer que decidís anar a València.  Una ciutat on no havia estat mai.
A les 8 del matí surto de casa - el fet de que la cursa sigui a la tarda fa les coses més fàcils.  Al migdia sóc a la ciutat de les arts per recollir el pitrall.  He pogut aparcar al centre comercial del Saler, al costat mateix i tot és molt pràctic.  Dino un àpat lleuger al mateix centre comercial i després de descansar i de fer un volt per la zona em preparo per la cursa.
A les 17.30h es dóna la sortida dels corredors d'elit masculins (les femenines havien sortit a les 17h).  Fa força vent i sembla que la cosa pot ser complicada.  Tot i algunes aglomeracions al principi de seguida puc agafar un ritme bo - al voltant dels 4min 20seg per km.   
Puc mantenir aquest ritme fins als quilòmetres centrals de la cursa - on el vent de cara fan que vagi uns 10 segons més lent.


El darrer terç de la cursa és més ràpid - el vent va més a favor - i torno a fer registres similars al primer terç.  El final de la mitja, amb arribada a la ciutat de les arts passant per una passarel·la per sobre l'aigua, és espectacular...

Acabo la cursa amb un temps d'1h 33min 01seg - el meu millor temps dels darrers 4 anys (posició 2789 de 12594 arribats)
Molt content de la jornada, després d'una bona dutxa, agafo el llarg camí cap a casa.

diumenge, 18 de febrer de 2018

Mitja Marató de Balaguer (18/02/2018)

La Mitja Marató de Balaguer també era nova per a mi.  És una cursa clàssica de les terres de ponent amb bona fama entre els corredors.  Avui he comprovat que la reputació és justificada:  molt bona organització i un recorregut força còmode i agradable.
Surto cap a Balaguer a les 7.30h.  A les 9h arribo amb molt temps per davant.  La cursa comença a les 10.30h.  Puc utilitzar els vestidors i situar-me amb calma.
Poc abans de la sortida em trobo amb en Josep que ha passat el cap de setmana a la ciutat amb la família.
A l'hora estipulada comença la cursa.  Fa fresca però el sol esclafa i fa de bon córrer.  Surto a prou bon ritme just per davant de la llebre de l'1h35min.  La cursa va de Balaguer fins a Sant Vicenç de Montgai i torna.  Vaig fent a un ritme prou regular, sempre amb la llebre uns metres per darrera.  De tornada segueixo amb el mateix ritme, sense perdre terreny però sense distanciar-me de la llebre.  D'aquesta manera acabo la mitja amb un temps d'1h 34min 40seg (posició 164 de 401 acabats).
Després d'una dutxa emprenc ben content el camí de tornada a casa.

Aquesta és la classificació de la cursa.


diumenge, 28 de gener de 2018

Mitja Marató Colomenca (28/01/2018)


No havia fet mai la Mitja Marató Colomenca.  Vaig veure que en diversos fòrums els corredors en parlaven molt bé i per això vaig aprofitar la oportunitat de fer una mitja nova en el currículum.
Cap a les 7h 20min surto cap a Santa Coloma.  Després d'un trajecte tranquil aparco molt a prop de les pistes on comença i acaba la cursa.  Com que és d'hora puc canviar-me als vestidors i preparar-me per la cursa tranquil·lament.
A les 9.30h comença la mitja - i també els 10km - el primer tram de tres quilòmetres passa per dins de la ciutat i té més aviat pujades. Tinc la llebre d'1h 35min a uns 100 metres.  Vaig seguint un ritme constant i en el quilòmetre 7 - a la carretera que va a La Roca - m'afegeixo al grup que corren amb la llebre.  Vaig bastant còmode però segueixo amb el grup; en el quilòmetre 11 fem mitja volta i emprenem la tornada cap a Santa Coloma.  Em vaig mantenint amb el grup, de vegades còmode, de vegades més forçat.
En el quilòmetre 15 em trobo prou bé i avanço el grup tirant una miqueta més.  Vaig a bon ritme fins tornar a les pistes on arribo amb un temps d'1h 33min 54seg  (posició 195 de 629 arribats).  Em puc dutxar a les instal·lacions i content pel resultat torno cap a casa.

 Una mitja molt ben organitzada, amb un perfil amb alguns tobogans però molt recomanable.
Aquests són els resultats de la cursa.

diumenge, 14 de gener de 2018

Mitja Marató de Muntanya de l'Albera (14/01/2018)



Aquest any vaig decidir començar l'any fent la Mitja Marató de Muntanya de l'Albera.  Altres anys havia començat a la Mitja de Sitges o a la Mar i Murtra de Blanes.
Em llevo el matí d'hora i a les 6.30h marxo cap a Llançà.  Faig tot el camí de fosc.  Dies abans havia vist que la predicció meteorològica era de precipitacions i efectivament cau una pluja fina.
Recullo el pitrall i em poso a punt per la sortida.  Com que plou penso que és millor sortir amb el paravent i una mica abrigat.
A les 9 en punt es dóna la sortida.  Després de tres quilòmetres plans enfilem la primera pujada per després baixar cap a una ermita molt bonica que es diu Sant Silvestre.  Després de tres quilòmetres força plans comença la part més complicada:  Pugem al Puig d'Esquer (el punt més alt amb 606m), al Puig del Llop i al Puig Tifell.  Les vistes són molt boniques, cap a la plana i cap al mar - llàstima que no faci sol.  Les pujades són dures però em vaig defensant, a les baixades sempre perdo posicions, a més vaig amb compte perquè és moll...  Pugem a un parell de puigs menors i anem baixant cap a 
Llançà. 
Hi arribo amb un temps de 2h 42min 18seg (posició 111 de 224 arribats).  Un començament d'any ben reeixit...

diumenge, 31 de desembre de 2017

Cursa de Sant Silvestre a Manlleu (31/12/2017)

Un any més acabem l'any fent la cursa de Sant Silvestre a Manlleu.  Com sempre l'ambient és festiu i hi ha molts coneguts que volen acomiadar l'any corrent una mica.  Em trobo amb en Josep i la Carme, com cada any, també hi ha en Jordi amb en Gil i altres....

Després de les curses infantils comencem els 5km.  La classificació i el temps és menys important que gaudir del darrer dia de l'any corrent amb molta gent... Fem les dues voltes i mitja a l'Avinguda de Roma, no fa gaire fred i es respira un ambient de festa.
Acabo la cursa amb un temps de 22min 16seg (posició 119 de 437 acabats).
Com també és habitual acabem brindant pel nou any i els reptes futurs a casa d'en Josep i la Maria.  Un altre any per endavant....

dimarts, 26 de desembre de 2017

Cursa Entre Ponts a Roda (26/12/2017)

Des de fa ja uns quants anys la cursa Entre Ponts de Roda és un esdeveniment fixe en el calendari nadalenc, aquesta era la vuitena vegada que hi participava, més que en qualsevol altra cursa.  Aquest any he coincidit amb en Jordi i en Gil.  Cap a les 10 del matí ha érem a la plaça saludant a diversos coneguts.  No feia pas gaire fred, tot i que sempre s'està bé a la vora del foc encès per l'organització.
Comença la cursa i el primer mig quilòmetre el faig més lent per l'aglomeració de gent.  Posteriorment ja puc anar al meu ritme.  Faig les dues voltes al circuit amb un temps de 21min 49seg (posició 99 de 236).
A l'arribada esmorzem coca i xocolata com cada any...  Una matinal ben agradable que de ben segur repetirem.
Aquesta és la classificació de la cursa