diumenge, 17 de setembre de 2017

Marató per Relleus 4xM a Manlleu (16/09/2017)


Un any més l'equip "Els Gubieras" tornem a participar en la cursa per relleus 4xM de Manlleu.  Aquesta vegada l'equip el formàvem en David, en Dani, en Gil i jo.
A les 4.30h ens trobem a la plaça on hi ha molt ambient perquè la cursa coincideix amb la jornada de l'esport.  Després de la foto d'equip comença la cursa.  En Gil fa el primer relleu amb un molt bon ritme (serà el més ràpid de tots quatre).  En Dani i en David fan el segon i el tercer relleu.  Començo el darrer relleu.  El circuit és bàsicament el mateix de l'any anterior amb petites variacions.  Les posicions a la cursa estan molt fixades i pràcticament no guanyo no perdo cap posició - corro sol quasi tot el recorregut.  Procuro anar a un ritme constant entre els 4.35 i els 4.40 min/km i. acabo el meu relleu amb un temps de 48min 30seg.
D'aquesta manera finalitzem la marató amb un temps total de 3h 12min 33seg (posició 30 de 47 equips).  A la web de l'Olímpic Manlleu hi trobareu les classificacions de la cursa.

Molt contents per la participació a la cursa i per l'ambient, tots coincidim en que tornarem l'any vinent.

dimecres, 12 de juliol de 2017

Cursa dels 7 portals a Vic


Com l'any passat vaig participar en la cursa dels 7 portals de Vic.  Aquest any amb un nombre de participants més alt - es van haver de tancar les inscripcions perquè es van exhaurir les places disponibles.
Cap a les 21.30h vaig cap a la plaça i després de recollir el pitrall em situo per començar la cursa.  Es faran dues voltes pel casc antic com en l'any anterior, tot i que s'ha modificat una mica el circuit per tal de completar 5km.
Hi ha un esperit festiu i fa de bon córrer tot i els desnivells del circuit.  Acabo la cursa amb un temps de 22min 46seg (posició 110 de 591 acabats).
Un vespre d'estiu ben agradable...

diumenge, 28 de maig de 2017

10km de Parets del Vallès


Buscant alguna cursa per fer a finals de maig en Gerard va suggerir fer els 10km de Parets del Vallès. Com sempre que vas a córrer, ha valgut la pena.  Vaig estar a punt d'apuntar-me a la mitja marató però sort que no ho vaig fer.  La jornada ha sigut molt calorosa i potser la mitja s'hagés fet llarga.
A les 7.45h m'ha passat a buscar en Josep - feia temps que no coincidíem en cap cursa - i arribem a Parets més d'una hora abans de l'inici de la prova de 10km... Una mica d'hora però ens trobem amb en Gerard i anem xerrant i escalfant fins l'inici de la cursa.
Afrontem els primers quilòmetres amb força calor i - oh sorpresa - això de Parets no és pas pla com em pensava.  En alguns trams, especialment prop de l'espai d'interès natural de Gallecs (no eren tot polígons aquí?) hi ha algunes pujades que es fan respectar.


Hi ha un parell d'avituallaments d'aigua ben necessaris per refrescar-se una mica (quina calor!) i de seguida encarem els darrers dos quilòmetres amb força baixada.
Acabo amb un temps de 45min 53seg (posició 42 de 200 acabats)
Ben animats després de la cursa ja busquem noves dates per fer-ne alguna altra - potser al vespre...
veurem...
Aquest és el recorregut de la cursa.


dimarts, 2 de maig de 2017

Cros d'Artés (01/05/2017)


Després d'arribar a les 50 mitges maratons i d'una primavera força carregada a nivell d'agenda calia trobar una cursa per fer.  Amb en Gerard vam decidir anar al Cros d'Artés - el Pla de Bages no queda gaire lluny de casa i la cursa semblava atractiva.
Poc abans de les 9 ens trobem amb en Gerard i esclafem una mica.  A les 9.30h comença la cursa. Després de sortir de la vila ens enfilem per paisatges de vinyes i pins.  El recorregut passa per corriols i camins i es pot fer sense deixar de córrer.  Una mica dur però molt bonic.
A partir del quilòmetre sis i mig el terreny comença a baixar de tornada cap a Artés.  En aquest tram es pot recuperar temps i acabo la cursa - un total de 10km 250m - amb un temps de 49min i 23seg (59 de 149 acabats).
Una matinal molt agradable i una cursa per repetir...

 Aquesta és la classificació de la cursa.

diumenge, 26 de març de 2017

Stramilano (19/03/2017)



Ja feia temps que havia planificat anar a la Stramilano - la mitja marató de Milà i celebrar allà la cinquantena mitja marató.
Les previsions van sortir bé i el dissabte vam anar amb la Mercè fins a Milà per tal de veure la ciutat i i córrer la cursa.  Després de deixar les maletes a l'hotel anem cap a la zona del Duomo.  Els pitralls es recullen en una carpa a la plaça del davant.
Aprofitem la resta del dia per visitar la zona i el museu de Brera i posteriorment per anar al Blue Note a escoltar un magnífic concert del guitarrista John Scofield.
El diumenge no cal matinar per la cursa.  Comença a les 11h i la sortida i arribada són a pocs minuts de l'hotel.
A dos quarts d'11 ens dirigim cap el costat del Castello Sforzesco i allà espero l'inici de la mitja.  Es retarda alguns minuts i fa una mica de calor.
Quan a les 11 i deu minuts comença la mitja i de seguida puc anar a bon ritme.  Hi ha molt ambient - com en les maratons.  El recorregut és molt planer - tot i que de vegades fa una mica de vent.  Com en altres curses a Itàlia hi ha llambordes als carrer, tot i que aquestes són força grans.
El ritme que porto és bastant regular durant tota la cursa i acabo amb un temps d'1h 35min 47seg (posició 921 de 6354 acabats).
Després de la cursa un dinar lleuger i a fer més turisme, en aquest cas a la teulada del Duomo.

Repte de les cinquanta mitges maratons superat... buscarem altres objectius.


diumenge, 19 de febrer de 2017

Mitja Marató de les Vies Verdes (19/02/2017)


La meva participació a la Mitja Marató de les Vies Verdes va perillar fins a darrera hora.  Una butllofa al peu després de la cursa de Sitges em va donar molts problemes i va fer que no pogués entrenar fins la darrera setmana.
Amb tot, amb el peu encara no al cent per cent vaig decidir fer la cursa.  En Josep i la Carme feien la Marató i jo la meva 49ena Mitja Marató.
A les 6 del matí surto de casa per arribar a Platja d'Aro poc després de les 7h.... comença a clarejar i els autocars comencen a portar els maratonians fins a Girona.  Després de situar-me una mica a la zona pujo a l'autocar que ens portarà a Llagostera on comença la Mitja Marató.
A les 9h comença la cursa.  Els primers dos quilòmetres són urbans i de seguida agafem la via verda cap a la costa.  Aquest tram és de baixada i per tant la part més ràpida de la cursa - el peu va responent bé i puc anar a un ritme força ràpid.
La segona part de la mitja és més plana i cal anar mantenint el ritme tot i que fa una mica de vent lateral.
Arribo a Platja d'Aro i acabo la cursa amb un temps d'1h 33min 33seg (posició 54 de 491 acabats). Potser amb una mica més d'entrenament hauria pogut millorar una mica la marca.  De totes maneres resulta que he fet el tercer lloc de la categoria de Màsters 50 i per això he pogut pujar al podi.
Aquesta és la classificació de la cursa.


diumenge, 15 de gener de 2017

Mitja Marató de Sitges (15/01/2017)


Per tercer any consecutiu faig la primera cursa de l'any a Sitges.  A les 7.30h surto de Vic en direcció Manresa, per arribar a Vilanova i Sitges.  Fa un matí fred però molt assolellat.  El vent fa que els paisatges siguin molt vius.  Després d'aparcar prop de l'Hotel Calípolis recullo el pitrall i em puc preparar tranquil·lament per la sortida.
A les 10 en punt comença la cursa i faig els primers quilòmetres al darrera de la llebre dels 4m 30s / km.  Com en els anys anteriors la cursa consisteix en dues voltes en un circuit tot i que s'ha canviat lleugerament una part per evitar algun desnivell.  En el quilòmetre vuit em veig amb forces per passar la llebre dels 4m 30s i faig tres quilòmetres una mica més ràpid.
Noto unes molèsties agudes en els peus, especialment a l'esquerre (potser el calçat nou?) però puc mantenir el ritme intentant oblidar el dolor i pensant que estic fent un temps prou bo.
Arribo a la meta amb un temps 1h 33min 52seg (posició 420 de 1536 acabats).  Content pel temps realitzat torno cap a casa amb la mitja marató número 48 acabada.

Aquesta és la classificació de la cursa
Aquest és el nou recorregut de la cursa.